Sexualidade Masculina, vamos abordar o tema?

Os homens são socialmente condicionados a reprimir suas emoções, o que pode levar a problemas de saúde física e mental. A sexualidade masculina é um assunto complexo e hoje é amplamente discutido.

Desde a antiguidade, a sexualidade masculina foi considerada como um tabu. Os homens eram criados sem informação sobre sua sexualidade e, consequentemente, tinham muitas dúvidas e inseguranças em relação a ela. Isso fez com que muitos homens desenvolvessem problemas de saúde sexual, como disfunção erétil e ejaculação precoce. Além disso, o estigma social que envolve a sexualidade masculina impede que muitos homens busquem ajuda para lidar com seus problemas sexuais.

Muitos homens se sentem pressionados a ser perfeitamente viris e isso pode criar uma grande pressão. Quando alguns aspectos não estão funcionando bem na cama, é natural que os homens fiquem inseguros e com baixa autoestima.

Algumas das principais disfunções sexuais que podem afetar os homens são a impotência, a ejaculação precoce, a falta de desejo e de impulso sexual. Esses problemas podem ser causados por vários fatores, incluindo estresse, depressão, ansiedade, doenças físicas, medicações e/ou falta de conhecimento do próprio corpo. Quando um homem enfrenta esses problemas, ele pode se sentir inseguro, frustrado e isolado. Isso pode levar à falta de confiança, ansiedade e até mesmo à depressão.

A expressão das emoções é um processo saudável que permite aos homens lidarem com a raiva, o estresse e outras emoções negativas. Além disso, expressar os sentimentos positivos também é importante para manter um relacionamento saudável e uma boa autoestima e afastar-se da crise de identidade.

A crise de identidade é um período em que o homem questiona sua masculinidade. Ele pode se sentir inseguro, sem propósito e fora do controle. Essa crise que acontece internamente, pode ser causada por fatores como angústia, educação recebida, experiências sexuais anteriores e crenças religiosas ou culturais.

  Essa insegurança o leva a questionar sobre o tamanho de seu pênis, a qualidade do desempenho sexual ou até mesmo sobre sua virilidade. Esses sentimentos de insegurança podem afetar negativamente a vida sexual de um homem e até mesmo interferir na sua capacidade de ter uma relação satisfatória. Isso pode levar à depressão, ansiedade e outros problemas de saúde mental. 

Abordar o tema da sexualidade masculina é extremamente importante para a saúde física e mental do homem. É uma parte essencial de sua existência e, quando bem compreendida e cuidada, pode proporcionar um grande prazer e satisfação em todas as áreas da sua vida, pessoal, trabalho e familiar.

A vergonha e o medo de serem julgados pelos outros faz com que muitos não procurem ajuda médica quando estão enfrentando problemas de saúde sexual. Além disso, os homens tendem a não aceitar que estão com problemas no âmbito sexual. Por medo do sentimento de fracasso, eles associam sexo à virilidade. É importante lembrar que todos estamos sujeitos às dificuldades e buscar ajuda é um ato inteligente, existem muitos profissionais qualificados e preparados para apoiar.

Portanto, para cuidar da sexualidade de forma adequada, é importante que os homens se informem e busquem ajuda para cuidar dela de forma adequada. Apenas assim será possível ter uma vida sexual plena e satisfatória.

O que afeta a sexualidade Masculina e como melhorar a Saúde Sexual do Homem.

A sexualidade masculina é um tema que precisa ser discutido de maneira aberta, clara e sem preconceitos, limitações ou vergonha. Quando uma pessoa diz que é “normal falhar” na hora H, isso é verdadeiramente real e comum, porém, o que não pode acontecer é deixar com que a queda no desempenho sexual ou ainda no desejo se torne uma rotina.

Sabe-se que o apetite sexual do homem funciona de maneira diferente em relação à mulher. E, de acordo com estudos, com o passar dos anos é normal que haja uma queda de desempenho, que inclui a dificuldade de ereção após os 40 anos, por exemplo.

A ejaculação precoce ou retardatária, disfunção erétil e até falta de apetite sexual são problemas que podem ser passageiros ou definitivos.

De todo modo, sempre que alterações na rotina sexual forem notadas, é sinal de que algo não está funcionando como deveria e, claro, precisa ser investigado e tratado adequadamente.

Em um mundo onde as exigências, cobranças e responsabilidades são cada vez mais altas, é normal que a saúde física e mental acabem sendo prejudicadas de algum modo.

Homens, no geral, são mais relapsos quando o assunto são os cuidados preventivos com a saúde. É comum que só procurem por um especialista quando sentem alguma dor, por exemplo.

Culturalmente, o homem – ainda nos dias de hoje – sofre com a chamada “síndrome de super-herói”, que nada mais é do que a falsa ideia de que “homem não fica doente, não precisa de terapia e nem tem problemas sexuais”. 

Mas afinal, O que é a Sexualidade Masculina?

A sexualidade masculina não está apenas ligada ao sexo propriamente dito, mas também ao seu comportamento, personalidade e modo de encarar e viver a vida.

Conversar sobre sexo, discutir gostos e preferências com a parceria, ter um bate-papo franco com amigos ou um familiar de confiança, ainda não faz parte da rotina da maioria dos homens. Como, também, não procurarem um especialista quando existe a ejaculação retardatária – que acontece quando é necessário um longo tempo de estímulo: penetração, sexo oral, masturbação para, enfim, conseguir gozar.

O prazer nesses dois casos é colocado para escanteio, e o sexo passa a ser mecânico e, muitas vezes, unilateral – já que dificilmente a mulher vai conseguir ter uma satisfação na relação.

Em ambos os casos, há tratamentos relativamente simples. No entanto, para isso, é necessário quebrar a barreira da vergonha, e isso exige do indivíduo conversar abertamente sobre o problema e buscar ajuda profissional.

Quais fatores afetam a sexualidade masculina?

Cada pessoa pode apresentar um fator ou uma causa que interfere na sua sexualidade. Não existe diagnóstico fechado, por isso, buscar a raiz do problema com um profissional adequado é essencial.

Se para a mulher o ginecologista é o profissional capaz de identificar e intervir nos cuidados e prevenções de doenças ligadas à saúde sexual, para os homens, o urologista é o médico que cuida da saúde sexual e reprodutiva, no caso das questões apresentadas serem de origem física.

Quando exames são realizados e não há nada que indique um problema capaz de ser tratado clinicamente por um urologista, o profissional, então, passa o caso para um sexólogo, terapeuta ou psicólogo.

Dentre os principais fatores que afetam a sexualidade masculina e que podem ser identificados por um urologista ou psicólogo, estão:

• Disfunção erétil;

• Ejaculação precoce;

• Ejaculação retardatária;

• Obesidade;

• Sedentarismo;

• Estresse;

• Ansiedade;

• TDAH;

• Consumo de drogas (álcool, tabagismo, drogas ilícitas);

• Depressão;

• Diabetes (não controlada);

• Hipertensão (não controlada);

• Fraqueza nos músculos do assoalho pélvico;

• Baixo índice no percentual de testosterona.

É importante lembrarmos que sexo bom e uma vida sexual ativa e prazerosa não funcionam como uma máquina, com um botão de ligar e desligar.

Mesmo quando feito de maneira casual e, principalmente, quando há parceiros fixos de longa data, é preciso estímulo, excitação e desejo. Logo, sexo frequente sem preliminares, apenas penetração nua e crua, pode, sim, afetar o desejo de homens e mulheres e, assim, baixar a libido.

Desinteresse no parceiro, relacionamentos sem diálogo, com brigas e ofensas, relação sexual apenas para agradar o outro, tudo isso afeta a sexualidade masculina.

Não há segredo, para ter uma saúde sexual ativa e satisfatória, além de cuidar muito bem do corpo e da mente – mantendo o check-up anual em dia – é preciso investir em uma rotina diária saudável.

Por mais difícil que isso possa parecer em um primeiro momento, mudar hábitos é o passo mais importante para o bem-estar sexual masculino.

Por isso, siga as seguintes dicas:

• Pratique exercícios físicos regularmente;

• Mantenha uma dieta balanceada e equilibrada;

• Reserve um tempo para o lazer semanal;

• Mantenha sempre um diálogo aberto com sua parceria – compartilhe dúvidas, problemas, preferências, desejos e fetiches;

• Conheça (bem) o próprio corpo – toque seu corpo, descubra seus pontos erógenos, se permita sentir prazer, muito além do pênis;

• Cuide da saúde mental – busque por terapia, cultive um hobby, saia da rotina;

• Saia do “papai e mamãe” – inclua jogos, fantasias, brinquedos, crie estímulos diferentes para não deixar a rotina tomar conta da relação.

A sexualidade masculina precisa deixar de ser um tabu, precisamos falar abertamente sobre tudo que envolve o prazer masculino.

Jogue fora a antiga cartilha careta, machista e misógina que, por longos séculos, criou o mito do “macho alfa” que não pode falhar e que se satisfaz apenas com o mecânico ato de: penetrar e gozar.

Permita-se olhar para si, enxergar quem de fato você é, suas preferências, desejos, medos, dúvidas, conflitos e saiba ir atrás de ajuda sempre que necessário.

Fonte: https://blog.miess.com.br/a-sexualidade-masculina/

https://www.em.com.br/app/colunistas/katiuscia-leao/2023/04/03/katiuscia-leao,1475325/sexualidade-masculina-vamos-abordar-o-tema.shtml